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Alberto Durán en este video nos explica una serie de ejercicios de tonificación básicos, los cuales podemos agregar a nuestra rutina de musculación.

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El Auténtico PIlates (Parte III) El Auténtico PIlates (Parte III)
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Estuvimos en Palma de Mallorca con Javier Cañas, un excelente y experimentado instructor de Pilates del Gimnasio Megasport Centre. Javier enseña el "Auténtico Método Pilates" nos abrió las puertas del studio pilates donde imparte sus sesiones para que podamos plasmar en este video una de sus clases.

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Ejercicios de musculación de espalda con mancuernas. Ejercicios de musculación de espalda con mancuernas.
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Alberto Durán en este video nos explica una serie de ejercicios de espalda con mancuernas, para mejorar nuestros entrenamientos en la sala de musculación.

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Rutina de Abdominales / Abs Exercise Rutina de Abdominales / Abs Exercise
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Fortalecer el abdomen es una buena opción para mejorar la postura y para evitar los dolores de espalda. Por Ello Adrián Andreani nos presenta una rutina variada de Abdominales.
Strengthening your abs is a good option to improve your posture and to avoid back pain.
Adrián Andreani presents a set of abs routine.

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El Auténtico Pilates. Clase Modelo (Parte I) El Auténtico Pilates. Clase Modelo (Parte I)
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Estuvimos en Palma de Mallorca con Javier Cañas, un excelente y experimentado instructor de Pilates del Gimnasio Megasport Centre grabando una clase de Pilates. Javier enseña el "Auténtico Método Pilates" nos abrió las puertas de su studio pilates, para tu podamos plasmar en este video una clase modelo del Auténtico Pilates

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El Auténtico Pilates. Clase Modelo (Parte II) El Auténtico Pilates. Clase Modelo (Parte II)
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Alberto Durán en este video nos explica una serie de ejercicios de tonificación muscular con mancuernas para Tríceps. Mediante estos podremos mejorar nuestro entrenamiento sin necesidad de contar con costosas máquinas de musculación.

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En este video, Amaia Moreda, nos muestra una serie de ejercicios de stretching encadenados secuencialmente.

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Alberto Durán en este video nos explica una serie de ejercicios de Bíceps con mancuernas, para mejorar nuestro entrenamiento en el gimnasio.

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Ejercicios de Pilates en Reformer Ejercicios de Pilates en Reformer
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Glúteos y Abdominales en Fit Ball Training / Abs Glúteos y Abdominales en Fit Ball Training / Abs
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La Profesora Nevenka Magister, nos explica una de las técnicas, a nivel inicial, para realizar ejercicios de Glúteos y abdominales con la pelota de Fit Ball.
Instructor Nevenka magister explains to us one of the techniques to perform basic level buttocks and abs exercises with the fitball.

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En este video veremos ejercicios combinados para un trabajo más rápido y completo de los diferentes grupos musculares.

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En este video el Licenciado Alberto Durán, realiza en el salón de musculación, una serie de ejercicios de Curl de bíceps unilateral con mancuernas en banco Scott.

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En esta oportunidad la Profesora Nevenka Magister nos explica un ejercicio, a nivel avanzado, de abdominales con la pelota de Fit. Ball.
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Secuencia de Ejercicios de Localizada o Manteniemiento I Secuencia de Ejercicios de Localizada o Manteniemiento I
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Jorge "Conejo" Brambati, Director Pedagógico de la Escuela Rectora de Aeróbica, nos explicará una serie de ejercicios de Gimnasia de Mantenimiento o Localizada.

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